寒冬終于籠罩了整個北京城。
紛紛揚揚的雪開始下了一整個晚上。
四處天寒地凍，人們都縮在屋子裡不敢出門。
外面的北風如刀片一般刮在人的臉上。
蘭琴果真為康熙每天早上做起了早膳，基本都還是不一樣的，沒有重過樣兒。
康熙的本意隻是開玩笑，沒想到蘭琴還真地做得有木有樣的。
這一日，蘭琴給康熙走的是羊肉泡馍，這是九州清晏的一位來自于陝西的奴婢說的方法。
蘭琴在後世自然也吃過羊肉泡馍，再加上這位奴婢的描述，蘭琴牌的羊肉泡馍誕生了，仍舊十分美味兒。
“丫頭，你給朕說的，制定的運動計劃有了沒？
朕可是等着了。
”康熙吃完了一碗羊肉泡馍後，問道。
“皇阿瑪，兒媳早已經制定好了的，隻是看這天氣不好，所以一直就沒有拿過來給您過目。
就在兒媳這裡呢，您看看！
”蘭琴從袖子裡還真就掏出一份“皇阿瑪運動計劃表”，呈給了康熙。
康熙接過去一看，不由得就開始念起來：卯時，沿着福海慢跑一個小時；未時，做一套舒展運動一刻鐘；戊時在西洋樓或者大迷宮裡漫步半個時辰以上。
蘭琴是根據老年人的運動強度來給康熙指定的這個計劃表，算是一個健身計劃吧。
不過康熙可是一個從來沒有做過現代運動的古人，自然不知道蘭琴這些看起來古怪的東西是可以鍛煉身體的。
“隻是這樣？
”康熙覺得簡直沒有運動嘛，自己以往不是拉弓就是騎馬，活動量都比這個奇怪的運動表可是大得多了。
“就是這樣。
皇阿瑪，兒媳還打算為皇阿瑪做一套‘運動服’，專門運動的時候穿。
皇阿瑪的那些衣裳，穿起來不好運動，不方便。
皇阿瑪不要以為這些都是無關緊要的的，其實隻要堅持做下去，對身體是很好的。
皇阿瑪以前拉弓射箭，那都是很劇烈的運動，長期做對身體并不好，而且不能天天堅持。
兒媳制定的這個計劃表可是可以長期堅持的運動。
”蘭琴道。
“伸展運動是什麼運動？
”康熙道。
對于跑步，他自然是能理解，可是對于這個“伸展運動”就有點不能理解了。
“很簡單，皇阿瑪按照妾身的樣子做就是了。
”蘭琴道。
說罷，蘭琴走到康熙面前，離她大約三尺遠的地方站着，然後便開始做起了自己後世裡跟着健身房裡教練學過的建議瑜伽起來了。
這些動作看着極其簡單，但是都需要堅持數秒，甚至一分鐘以上，就變成了很消耗體能的有氧運動了。
梁九功和幾個太監看着蘭琴做得動作，有的甚為不雅，不由得均抿着嘴巴偷笑。
蘭琴卻做得極其認真。
待她将動作比劃完畢後，康熙卻沒有笑話她，而是說道：“你這套動作，看起裡有點類似五禽戲呀！
”
蘭琴一聽“五禽戲”這幾個字，頓時眼珠子都睜大了，她自然知道自己做的不是五禽戲，而是後世的瑜伽。
可是五禽戲，那可是華佗創立的，是一套很有利于強身健體的動作。
“皇阿瑪知道五禽戲？
”蘭琴道。
“五禽戲如今隻有殘片，朕剛剛瞧着你做的那套動作，有幾個與那個殘片裡的相似。
”康熙道。
蘭琴也很驚訝，心道：然道印度的瑜伽也曾經剽竊我們老祖宗的東西？
“皇阿瑪，凡是強身健體的動作都有其相同之處呢，皇阿瑪如果飯後半個時辰後，做一做兒媳剛才的那套動作，保管您消化好，不便秘，精神佳，氣質好。
”蘭琴笑道。
幾個太監又差點沒笑出來，被梁九功拿眼睛瞪回去了。
“好，那朕就等着你給朕做的專門運動時穿的衣服了。
”康熙道。
“嗯，兒媳這就回去做，盡快讓皇阿瑪穿起來，開始運動。
”蘭琴見康熙很是給自己面子，便也來了積極性。
要說剛開始，她是有點應付康熙，但是現在她可是真心實意想幫康熙把身體調養好。
像他這般年紀的老人，是該鍛煉起來了。
況且康熙常年書案工作，頸椎脊椎都不好，更應該多活動活動。
“丫頭，弘曆最近長進得很快。
朕甚為高興，你為朕生了一個好孫子呀！
”康熙道。
“那都是皇阿瑪教導所緻。
在皇阿瑪來之前，弘曆可是連三字經都不會背的。
”蘭琴趕緊拍馬匹道。
果然，康熙哈哈一笑，放蘭琴回去了。
為了趕緊車熱打鐵，蘭琴立刻叫來了府裡頭的繡娘，讓她們按照自己的描述給康熙做“運動服”，其實就是後世的“太極服”。
蘭琴不可能真地為康熙蘇出運動服來吧，隻好借用太極服了。
且說弘曆每天去康熙那邊，晚上回來，已經開始形成他的固定作息。
除非康熙特意吩咐他，叫他不用去，他就可以不用去了。
但是這樣的時刻很少，康熙基本每天都在教導弘曆學習。
蘭琴因此很是感激康熙，做了弘曆的免費早教老師。
她看着兒子一日比一日聰明，心裡也是高興。
這祖孫倆合拍得簡直讓蘭琴都開始小嫉妒了。
弘曆也很喜歡康熙，他們之間，甚至比父子還有默契吧。
四爺都難得插入進去，雖然每日晚上他都會抽出時間教導弘曆，可是似乎仍舊比不上康熙與弘曆那份皿溶于水的親密。
蘭琴将康熙的運動服做好了，送去後，又囑咐了怎麼穿，怎麼運動。
康熙還真開始按着蘭琴給自己指定的運動計劃做了起來。
每天早晨起來，他就換上運動服，開始沿着福海小跑上半個時辰以上。
中午午膳後，他休息一會兒，便開始做蘭琴做的那套瑜伽動作，結果發現真地好多了。
以前困擾他的胃口不好，便秘以及腹脹等症狀逐漸開始沒有了。
就連梁九功也不得不說蘭琴真是為康熙解決了大問題。
以前為了緩解這些症狀，康熙每次都喝中藥，雖然也是可以養身，但是還是沒有運動好。